My Beauty Routine 毎日美容と健康の為にしている事

My Beauty Routine 毎日美容と健康の為にしている事 1
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My Beauty Routine 毎日美容と健康の為にしている事 7

I'm in my 40's. I have been taking care of my skin carefully since my 20's. I love skincare. I used to use many different kinds of expensive skin products. Of course, they worked well on my skin. Now, my skin care is very simple and my skin condition is even better than ever! Today, I would like to introduce my daily beauty routine. 


1. I don't wash my face with water 洗顔しない!

Are you surprised I don't wash my face with water? I wipe my face down twice a day with Bioderma cleansing water. I use 100% very soft cotton with it.  It can remove makeup very gently. My skin condition is so much better after I stopped using water to wash my face.

洗顔しないって。。ってびっくりされました?本当に最近水やお湯で洗顔してないんですよ。メイク落としも、朝の洗顔もBioderma cleansing water一本。洗顔をしなくなってから肌が突っ張ることもなくなったし、乾燥する事が一切なくなり、肌の調子と艶がとても良くなりました。私は、MACのリキッドアイライナーを使っていて、滲まなくて優秀なんですが、このアイライナーもスルスルと落ちますよ。おすすめです。

2. Use good oils  all over my body

After I clean my face at night, I just use Kiehl's midnight recovery. Usually, using only this oil leaves my skin nicely moisturized. I also use Argan oil for my body and hair. Those oils are very simple and natural, work well for me and save me money.

夜のお手入れは、私は断然オイル派。私が愛用している夜用オイルは、Kiehl's Midnight Recovery. これは、ボタニカルの効能がぎゅっと詰まって、お肌にはもちろんいいんですが、それ以上に、香りが好き。ラベンダーの香りで、リラックス出来るし、これを使うと、1日の疲れや、ストレスが軽減され、よく眠れるような気がします。


3. Stimulate scalp with a good hairbrush

I believe skin care isn't just for my face. The face is attached to the scalp and they are all one surface. If you would like to have beautiful healthy skin, you should take care of your scalp too. In my experience as a hairstylist, someone with a dry freaky scalp usually has dry skin too. Stimulating the scalp is the key to beautiful skin and hair. I love to use Aveda paddle hairbrush every day to massage my scalp and stimulate blood circulation. It helps to slow down gray hair too. 


4. Eat Avocado and coconut oil every day

Taking care of your skin with good products is very important. But, I believe the most important thing to keep you beautiful is to eat healthy foods. I try to eat one Avocado and one tablespoon of coconut oil in my coffee every morning. 


5. Exercise regularly

I am the mother of a 6year-old boy. I carried him often on the left side of my body when he was young. I stopped exercising after he was born. Those things cause me to hurt my back a while ago. That was a wake-up call for me to work out more in order to have a strong body. I needed to make a strong core. Currently, I'm taking Pilates classes at Sal Anthony's movement salon. I feel like I have a much stronger core than before. Pilates is working out well for my body. When I don't have the time to take a class, I use an AB slide at home. It's also great to make strong core muscles.

私は6歳男児の母親。彼が赤ちゃんの時からいつも左の腕で息子を抱っこしてきました。そして、子供がいるのでエクセサイズも思うように出来なくなりました。そのせいか、ある日突然腰がとても痛くなり、動けなくなった経験があります。お母さんが元気じゃないと、家族全員が困ると、その時ひしひしと実感しました。美容師という仕事がら、右手を酷使する事も多いし、右と左のバランスが良い生活をしていないなと感じ始め、ピラティスに挑戦して見たところ、とても良い効果が見られるようになりました。例えば、以前は、足を組んでいると楽だったのが、今では、足を組むと何か不自然な感じがします。これは、右と左のバランスが良くなってきたからなのだと思います。でも、なかなか時間を作ってピラティスに通うのも難しいので、自宅で手軽にコアマッスルを鍛えられるAB slideを愛用’してます。


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